‘JANEIRO BRANCO’ FAZ ALERTA SOBRE SAÚDE MENTAL

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‘JANEIRO BRANCO’ FAZ ALERTA SOBRE SAÚDE MENTAL

O mês de janeiro é dedicado à promoção e conscientização sobre a saúde mental e qualidade emocional de vida. A partir de terça-feira, 15/1, a Prefeitura de Manaus promove a Campanha Janeiro Branco, que neste ano terá como tema: “Quem Cuida da Mente Cuida da Vida”. A programação acontecerá até o final do mês nas Unidades Básicas de Saúde e nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPSs).

 A programação, que será voltada para os usuários, servidores e comunidade em geral, fará um alerta sobre a importância do cuidado com saúde mental.

As pessoas podem colaborar com a Campanha utilizando as redes sociais compartilhando as hastags #vemprasaudemental ou #eusoujaneirobranco e dessa forma apoiar e divulgar as iniciativas do Janeiro Branco a toda população.

 Durante todo o mês de janeiro, as unidades de saúde da Semsa promoverão rodas de conversas e oficinas relacionadas à saúde mental, envolvendo usuários e servidores da rede básica de saúde, de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h, e nas UBSs de horário ampliado das 7h às 21h e sábados, das 8h às 12h.

E nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) acontecerão oficinas terapêuticas que abordarão temas relativos à Campanha ‘Janeiro Branco’, destinada aos usuários do serviço e familiares, além de rodas de conversas, destinados aos profissionais deste serviço.

 Dicas para cuidar bem da sua saúde mental

1 – Tenha uma rotina organizada;

2 – Procure dormir bem e na quantidade ideal;

3 – Faça 30 minutos de exercícios físicos diários;

4 – Passe mais tempo desejando o bem para outras pessoas;

5 – Distancie-se das redes sociais;

6 – Saia da rotina e procure fazer coisas que lhe agradam;

7 – Releve os acontecimentos do dia a dia;

8 – Procure ajuda de um profissional;

2019-01-14T10:34:17+00:00janeiro 14, 2019|Cidade|